Como parte da 2ª Semana de Saúde Mental, a FundMed promoveu, durante o mês de outubro, o Desafio 31 Dias de Atividade Física, uma iniciativa voltada a estimular o movimento, o bem-estar e o cuidado integral com a saúde entre os colaboradores.
Durante 31 dias, nossos funcionários foram convidados a sair da rotina e incluir momentos de atividade física no dia a dia. A proposta buscou unir corpo e mente em uma jornada de autocuidado coletivo e o resultado foi um mês repleto de energia, incentivo e integração entre colegas, mostrando que, na FundMed, o bem-estar é um compromisso coletivo.
O Desafio 31 Dias de Atividade Física propôs que cada participante realizasse ao menos 20 minutos de atividade física por dia, registrando suas conquistas no aplicativo GymRats, com uma foto da atividade.
Foram aceitas diversas modalidades: caminhada, corrida, ciclismo, ioga, musculação, dança e muitas outras formas de movimento. Cada registro válido somava 1 ponto por dia.
A participação foi simples e acessível: bastava baixar o aplicativo, criar uma conta gratuita e ingressar no grupo do desafio.
Para incentivar ainda mais a adesão, o regulamento previa vale-presente e certificado de participação, valorizando o empenho e a constância dos participantes.
O desafio contou com a participação de 18 colaboradores, que aceitaram o convite para se movimentar e cuidar da saúde de forma leve, divertida e coletiva.
Durante todo o mês, o grupo compartilhou fotos, incentivos e conquistas, criando uma rede de apoio e motivação que reforçou a importância de manter o corpo ativo e a mente equilibrada.
Ao final, seis participantes completaram os 31 dias de atividade física, demonstrando constância, disciplina e comprometimento: Ângela B., Luis, Michele, Morgana, Tanise e Vinicius.
Além dos finalistas, alguns participantes se destacaram por seus hábitos e horários curiosos de treino:
Bruna Bento: maior número de treinos pela manhã ☀️
Tanise Barreto: maior número de check-ins noturnos 🌙
Menção honrosa também aos colegas que, mesmo sem completar todos os dias, acumularam muitas horas em movimento durante outubro:
Bruna B.: 1 dia, 18 horas e 35 minutos
Ingrid: 1 dia, 7 horas e 21 minutos
Bianca: 1 dia, 4 horas e 41 minutos
Mais do que um desafio físico, a ação representou um movimento de autocuidado e conexão. Valores que a FundMed incentiva diariamente entre seus colaboradores.
A integração entre corpo e mente é fundamental para uma vida mais saudável, produtiva e equilibrada, e iniciativas como essa reforçam o compromisso da instituição com a promoção da saúde e da qualidade de vida.
